Техники борьбы в армрестлинге: Техника борьбы "Крюк"

Igor Mazurenko
Item preview
1.1 Добро пожаловать!

Загальнодоступний
Item preview
2.1 Общий обзор техники
Item preview
2.2. Положение ног
Item preview
2.3 Особенности техники борьбы "в крюк"
Item preview
3.1 Упражнения с цилиндрической ручкой
Item preview
3.2 Упражнения с конической ручкой
Item preview
3.3 Упражнения с эксцентрической ручкой
Item preview
3.4 Упражнения со спиннером
Item preview
3.5 Упражнения с ручкой на лентах
Item preview
3.6 Упражнения на супинатор
Item preview
3.7 Упражнения с серповидной ручкой
Item preview
3.8 Упражнения на боковую связку
Item preview
3.9 Упражнения на грудь
Item preview
4.1 Анатомия Крюка
Item preview
Заключение